Abteilung
- Turnen
Gruppe
- Step &Shape
Altersklasse / Jahrgänge
- Alle
Voraussetzungen zur Teilnahme
- Spaß an Bewegung und Koordination, keine Angst vorm Schwitzen 😉
Kurzbeschreibung der Gruppe
- Step & Shape ist eine Kombination aus einem Step-Teil (ca. 50 Min.) sowie einem Shape-Teil (ca. 20 Min.) und wird mit einem kurzen Stretching abgschlossen (ca. 5 Min.)
- Der Step-Teil besteht aus einem Warm-Up, einer Step-Choreographie und einem Cool-Down. Die Choreographie ist abwechslungreich und geht rund um und über den Step. Bei aktuellen Chart-Hits kommt man ins Schwitzen und verbessert seine Ausdauer
- Der Shape-Teil trainiert gezielt einzelne Muskelgruppen. Hilfsmittel sind Hanteln, Brazils, Bälle oder Therabänder.
Das abschließende Stretching entspannt die Muskeln und bildet den Abschluss der Trainingseinheit
Wichtige jährliche Aktivitäten
- Unterstützung der TSG beim jährlichen Sportfest
Trainingszeiten
- Mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Trainingsort
- Schulsporthalle Mackenzell
Kontakt
- Melanie Aha
- 0151 16503002
- m.aha(at)t-online.de